呼吸法をたっぷりと…

n先生のyogaの日。
私が一番長く通っているyogaです。

遠くから来てくださっているので、
開催が月1~2。
おうちのお近くで頻繁にされている教室に
行けるものなら、
他のyogaに行くこともないのになぁ~。
(遠くて行けないんです。涙)

インドで修行されたn先生のyogaが大好きな理由は、
呼吸法がたっぷりなこと。

今日も、
「フルヨギックブレス」
に始まり、
「バストリカ」
「カパラバティ」
「ナーディ・ショーダナ」
「シータリー呼吸法」
などなど、たっぷりと。

n先生のyogaで呼吸法ができるようになってから、
今までのyogaで私は何をやっていたのか…
と思うほど、
アーサナがスムーズにできるようになりました。

貴重な月1回にスケジュールが合わず
涙をのむことも。
それくらい楽しみにしています。

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